樂活:緩解生活壓力

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作者:王奉德編著

出版年:2006[民95]

出版社:菁品文化

出版地:臺北縣中和市

集叢名:生活視窗:14

ISBN:978-986-7081-45-2 ; 986-7081-45-5


本書特色:

面對壓力的心態
一個心理健康的人,在面對壓力時應該是這樣的:人生中能夠遇到這些壓力,是值得你高興的事情。若沒有了這些,人生就不成為人生,雖然壓力有其令人難以接受的一面,但人生中成長及方向,卻又不可缺少困難的磨煉。
別讓壓力壓倒自己

壓力是我們每個人必須應付的難題,一個懂得如何緩解生活壓力的人,不會讓自己被壓力所擊垮,不會讓自己深陷一種痛苦與不幸中,而是將壓力巧妙轉化利用,以獲取人生的幸福快樂。

緩解生活壓力
在處理壓力時,首先你必須要冷靜,儘量沉著應對。如果你的內心無法保持冷靜,就無法有效處理它。通常我們遇到壓力時總是手足無措。我們總是想著這些問題必須立刻解決,必須採取某些行動。當你心慌意亂時,想要找出理性的答案是不太可能的。唯有你平靜下來,才能真正地面對難題,這才是理性的思考。

王奉德

國立大學畢業,寫有多本著作。