減壓革命:卽使沮喪抓狂,你也可以輕鬆瞬間擊潰

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作者:辛開朗著

出版年:2013[民102]

出版社:華志文化出版 旭昇總經銷

出版地:臺北市 新北市中和區

集叢名:生活有機園:4

ISBN:986-5936-40-2 ; 978-986-5936-40-2


減壓革命:即使沮喪抓狂,你也可以輕鬆瞬間擊潰

厭煩了總是一成不變、緊張、快節奏的生活?

想告別壓力哈哈鏡中精疲力盡、醜陋的自己?

從「十巧腹式呼吸」、「埋葬抱怨」到「討厭鬼,踢無赦」,90則超高效減壓配方,讓你在下一秒發現最燦爛的自己!

隨著科技進步,人們的生活步調愈來愈快,我們的身體追不上機器的運作速度,變得愈來愈焦慮。日積月累的壓力就像哈哈鏡,鏡中的我們,整個形象往往隨著壓力曲線變形,醜陋得連自己也不敢再凝視下去。

如何找回最初笑容燦爛的自己?如何為生命添加幾分喜悅、快樂與熱情,卸下壓力,過一種心滿意足的生活?本書共收錄了90種特殊的放鬆方法,其中絕大部分僅需要五分鐘,便能為你在忙碌的一天中增添變化,創造一處「享受當下」的桃花源。只要短短的幾分鐘,試試看,你就能重新掌握自己的生活。

辛開朗 (Karen Xin)

台北市人。他外表一如其名,讓人覺得總是樂觀無比。生性活潑、性喜文學創作,心情天天都開朗。他鑽研瑜珈、冥修、身心靈洗滌;探討冥想、生活智慧十餘年。共出版著作四十餘本書,其代表作品有:《藍色海洋生活》、《魅力工作》、《逆向人生思考》、《樂在變臉》等。

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