壓力生活美學:張德聰的自助舒壓手冊. 下

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其他題名:壓力生活美學

作者:張德聰著

出版年:2012[民101]

出版社:張老師

出版地:臺北市

集叢名:生活技巧系列:A22

ISBN:978-957-693-787-3 ; 957-693-787-6


若能把壓力當成上帝恩賜的禮物,一念之間,

天地為之大開,心胸為之開展,智慧為之增進!

人生離不開壓力,壓力是危機也是轉機!

擔任「張老師」40年、積極培育輔導種子的張德聰博士,

以親切的筆觸條析縷陳解壓良方,

延續《張德聰的自助舒壓手冊(上):美好人生的心理維他命》之創意,

逐一分享英文字母N到Z的45種心理維他命,融合珍貴的人生體驗和心理輔導專業知識,

鼓舞所有遭遇逆境的人,也相當契合學生、上班族、樂活族、退休族和助人工作者的需求。

張德聰博士

國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所博士,曾任臺灣輔導與諮商學會(原中國輔導學會)理事長及秘書長、中華心理衛生協會理事長、中華民國全國教育會秘書長、財團法人「張老師」基金會執行長、張老師月刊社社長、救國團臺北「張老師」總幹事、國立空中大學教務長、輔導處長、教學媒體處處長、生活科學系主任、臺北學習指導中心主任。焦點解決短期心理諮商(SFBT)專業訓練師;知名企業(中鋼、臺電、臺銀、南亞、華碩等)受邀講師。現任救國團主任暨「張老師」基金會董事長。

合編、著有《輔導原理與實務》、《團體輔導理論與實務》、《生涯輔導》、《健康心理學》、《當代諮商理論》、《諮商技術──助人策略與技術》、《青少年心理與輔導》、《成人問題與諮商》、《生活科學概論》、《壓力與生活》、《家庭諮商與輔導》、《銀髮族心理健康》、《銀髮族生活規劃》(以上均為國立空中大學印行);《諮商技術訓練手冊》(天馬出版社)、《團體輔導》、《生涯輔導》(心理出版社)、《張德聰的自助舒壓手冊(上):美好人生的心理維他命》(張老師文化)。

 

  • 推薦序1 ─ 壓力是人生絕佳的禮物(p.6)
  • 推薦序2 ─ 壓力時代的寶典(p.8)
  • 推薦序3 ─ 解壓祕笈的實踐者(p.11)
  • 熱情推薦 ─ 孫碧霞、黃雅榜、劉燈城(p.13)
  • 自序 ─ 突破與成長的喜悅(p.14)
  • 附錄 ─ 「張老師」基金會簡介(p.221)